Бросая курить, не набирайте вес

Бросая курить, не набирайте вес! Помните: избыточный вес и ожирение приводят к весьма печальным последствиям.

Ожирение – хроническое, рецидивирующее заболевание, тесно связанное с сахарным диабетом 2 типа (СД2), сердечно-сосудистой и онкологической патологией, нарушениями функции опорно-двигательного аппарата, репродуктивной системы и др.

Темпы распространения ожирения как в экономически развитых странах, так и в развивающихся государствах сопоставимы с масштабами эпидемии.

До 1980 года частота ожирения в индустриально развитых странах не превышала 10%. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), уже в 2005 году свыше 1,6 миллиарда населения планеты имели избыточный вес, в том числе более 400 миллионов – ожирение. Согласно прогнозу, к 2015 году избыточная масса тела будет отмечаться у 2,3 миллиарда человек и более чем у 700 миллионов – ожирение.

Как свидетельствуют результаты эпидемиологических исследований, выполненных Международной ассоциацией по изучению ожирения (IASO), бесспорными мировыми лидерами по распространенности ожирения являются страны Западной Европы и США.

За последние 25 лет в странах Европейского Союза (ЕС) количество больных ожирением утроилось и составило 130 миллионов, еще 400 миллионов человек имеют избыточную массу тела, что в целом составляет практически 50% взрослого населения. Кроме того, в странах ЕС избыток веса наблюдается у 20% детей, в том числе у трети из них – ожирение.

В Великобритании в 1980 году ожирением страдали 8% мужчин и 6% женщин, за период с 1993 по 2004 год распространенность заболевания увеличилась от 13,6% до 24% среди мужчин и от 16,9% до 24,4% среди женщин.

В США количество больных ожирением возрастало на 50% в течение каждого из двух последних десятилетий. В 2007 году минимальная распространенность ожирения (в пределах 15-19% населения) зарегистрирована лишь в одном из штатов, в 20 штатах частота заболевания составила 20-24%, в 27 штатах – 25-29% и в 3 штатах – от 30% и более.

К настоящему времени в США избыточную массу тела либо ожирение имеют 71% мужчин и 62% женщин. При этом необходимо отметить прежде всего резкое увеличение количества пациентов с выраженным ожирением. За период с 1886 по 2000 год распространенность индекса массы тела (ИМТ) >40 среди взрослых американцев возросла в 4 раза (соответственно, от 1:200 до 1:50), а ИМТ>50 – в 5 раз (от 1:2000 до 1:400). Сохранение подобных темпов увеличения веса приведет к тому, что к 2048 году все взрослое население Америки будет иметь избыточную массу тела либо ожирение.

Для многих развивающихся государств к настоящему времени ожирение представляет более значимую угрозу здоровью, чем дефицит питания. В странах Южной Африки, Мексике, Египте избыток веса имеют свыше половины населения, в Латинской Америке и североафриканских государствах – каждый четвертый житель.

В Российской Федерации по данным ВОЗ на 2010 год избыточную массу тела имеют 46,5% мужчин и 51,7% женщин.

Растущая заболеваемость населения увеличивает расходы на медицинскую помощь, приводит к сокращению продолжительности и ухудшению качества жизни людей. Ожирение все больше рассматривается как социально значимое заболевание, подобно алкогольной и табачной зависимостям.

Публикуется по: Романцова Т.И. Эпидемия ожирения: очевидные и вероятные причины // Ожирение и метаболизм – 2011. – № 1. – C. 5-19.

Чтобы БРОСИТЬ КУРИТЬ и не набрать вес, советуем использовать метод снятия подсознательных барьеров.

Ключевые слова: новости статистики, хочу бросить курить, здоровье человека, Владимир Анатольевич Цыганков, Петербург, бросить курить и не набрать вес, сайт здоровье, психолог, Санкт-Петербург, центр здоровья Владимира Цыганкова, бросить курить легко и быстро, СПб, ожирение, обмен веществ, центр бросить курить.

Табакокурение и сердечно-сосудистая система

            Вред курения. За последние 20 лет сердечно-сосудистые заболевания стали ведущей причиной смертности во всем мире. Так, в 2004 году в мире сердечно-сосудистые заболевания обусловили 17 миллионов смертей. В Российской Федерации смертность от сердечно-сосудистых заболеваний одна из самых высоких (в 2009 году она составила 201, 6 на 100 тысяч лиц трудоспособного возраста.

            Затраты на лечение сердечно-сосудистых заболеваний в мире растут с каждым годом. Только в США в 2010 году на лечение сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений было потрачено 450 миллиардов долларов, а к 2030 году суммарная стоимость лечения таких пациентов возрастет до 1 триллиона долларов.

           Табакокурение – серьезный фактор риска возникновения и развития сердечно-сосудистых заболеваний. В документах Всемирной Организации Здравоохранения говорится: «Объединенные экспериментальные и эпидемиологические данные, опубликованные за последние годы, подтвердили мнение, согласно которому курение сигарет является одним из основных факторов риска в отношении как смертельных, так и не смертельных инфарктов миокарда, особенно среди лиц моложе 50 лет. Причем в большинстве исследований было показано, что опасность инфаркта миокарда возрастает в прямой зависимости от числа выкуриваемых сигарет».

Ученые подсчитали, что под влиянием выкуривания половины сигареты за 4 минуты частота пульса у курящих увеличивалась на 14 %, артериальное давление повышалось на 5, 3 %, индекс напряжения миокарда повышался на 19 %. Оказалось, что сердце курящего человека за сутки совершает на 12000-15000 сокращений больше, чем некурящего.

Известно, что в спокойном состоянии сердце сокращается 70 раз в минуту, перекачивая в сутки 7200 литров крови. У курильщика число сердечных сокращений значительно увеличивается, вследствие чего работа сердца по «перекачке» крови возрастает в сутки на 1000-1400 литров. Такой режим работы сердца ведет к его преждевременному изнашиванию.

Никотин, который содержится в сигаретах, повышает риск развития заболевания сердечно-сосудистой системы вследствие того, что он:

– снижает обеспечение сердца кислородом;

– сужает кровеносные сосуды, повышает артериальное давление и частоту сердечных сокращений;

– повышает сворачиваемость крови, что может привести к образованию тромбов в просветах кровеносных сосудов или сердечной полости;

– повреждает клетки, которые выстилают коронарные артерии и другие кровеносные сосуды.

Ишемическая болезнь сердца (ИБС) сопровождает многих курящих людей, особенно тех, кто придерживается нездорового питания (например, злоупотребляет животными жирами), страдает ожирением, употребляет алкоголь, ведет малоподвижный образ жизни, не умеет преодолевать стрессовые ситуации и управлять эмоциями. Риск заболеть ишемической болезнью сердца у курильщиков в 1,2-2 раза выше, чем у некурящих, причем это относится как к мужчинам, так и женщинам.

Ишемическая болезнь сердца – группа сердечно сосудистых заболеваний, в основе которых лежит нарушение кровообращения в артериях, обеспечивающих сердечную мышцу (миокард). Эти артерии называются коронарными, отсюда еще одно название ишемической болезни сердца – коронарная болезнь сердца. У курильщика не удовлетворяется потребность миокарда в кислороде, поскольку под влиянием никотина коронарные сосуды сердца суживаются, а переносчик кислорода – гемоглобин крови – сковывается угарным газом. К группе заболеваний ИБС относят: внезапная коронарная смерть (первичная остановка сердца), стенокардия, инфаркт миокарда, постинфарктный кардиосклероз, нарушения сердечного ритма, сердечная недостаточность.

Почти всегда эта болезнь проявляет себя симптомами стенокардии той или иной степени выраженности. Стенокардия (в переводе с латинского – сужение кровеносных сосудов сердца) – клинический синдром, основа которого – острая коронарная недостаточность. Основные проявления – внезапные приступы сжимающих, давящих болей в груди. Стенокардии свойственна загрудинная локализация боли, но нередко ее ощущают в левой половине грудной клетки – в области проекции сердца. Часто боль отдает в левую руку, лопатку, плечо, иногда – в шею. Приступ стенокардии часто сопровождается страхом, порой это страх смерти.

Грозным проявлением хронической болезни сердца является инфаркт миокарда. Инфаркт миокарда – острое неинфекционное заболевание, обусловленное развитием одного или нескольких очагов омертвения в сердечной мышце. Очаги омертвения (некроза) возникают от закупорки одной из ветвей кровеносных сосудов сердца тромбом или атеросклеротической бляшкой, в результате чего, в результате чего нарушается кровоснабжение определенного участка сердца.

Хроническое отравление организма никотином приводит к гипертонии. Табачные яды, проникая через слизистые органов дыхания в кровоток, раздражают рецепторы синокаротидной зоны (рефлексогенной зоны, расположенной в месте разветвления общей сонной артерии на наружную и внутреннюю; находится на передней поверхности шеи на уровне верхнего края щитовидного хряща) и сосудодвигательный центр (находится в продолговатом мозге). По нервным путям стимулируется выделение надпочечниками катехоламинов (адреналина, норадреналина), оказывающих прессорный эффект, вследствие чего артериальное давление повышается, ритм сердечных сокращений учащается.

Гипертоническая болезнь характеризуется постоянным или почти постоянным повышением артериального давления (АД). При гипертонии возникает нервозность, эмоциональная неуравновешенность, общая слабость, головные боли, перед глазами иногда «мелькают мушки». Сон нередко неполноценный, часто развивается бессонница. Повышена утомляемость. Усиливаются головные боли.

Синдром зависимости от табака (F17.2 по МКБ-10) является одной из самых распространенных форм химической зависимости в мире. Глобальный урон, который наносит человечеству потребление табака, вполне сравним с последствиями стихийных бедствий и даже войн. По данным Всемирной Организации Здравоохранения, в результате курения в мире ежегодно умирает около 6 миллионов человек, из них более 5 миллионов – курильщики и бывшие курильщики, а более 600 тысяч – некурящие, пострадавшие от так называемого пассивного курения.

Употребление табака является второй после артериальной гипертензии причиной смерти от неинфекционных заболеваний, таких как инфаркт миокарда, инсульт, рак и эмфизема легких. От этих болезней происходит 63 % смертей.

Нет такого потребительского товара, который привел бы к столь большому числу умерших людей. Всемирная Организация Здравоохранения заявляет, что в ХХ веке от табака погибло 100 миллионов человек, а в XXI веке этот показатель может достигнуть 1 миллиарда.

Ключевые слова: новости статистики, табакокурение и сердечно-сосудистая система, курение и сердце, вред курения, смертность от курения, бросить курить, статистика, бросить курить легко и быстро, курение вредит здоровью.

Табакокурение – мировая проблема

            Вред курения. Синдром зависимости от табака (F17.2 по МКБ-10) является одной из самых распространенных форм химической зависимости в мире. Глобальный урон, который наносит человечеству потребление табака, вполне сравним с последствиями стихийных бедствий и даже войн. По данным Всемирной Организации Здравоохранения, в результате курения в мире ежегодно умирает около 6 миллионов человек, из них более 5 миллионов – курильщики и бывшие курильщики, а более 600 тысяч – некурящие, пострадавшие от так называемого пассивного курения.

            Употребление табака является второй после артериальной гипертензии причиной смерти от неинфекционных заболеваний, таких как инфаркт миокарда, инсульт, рак и эмфизема легких. От этих болезней происходит 63 % смертей.

            Нет такого потребительского товара, который привел бы к столь большому числу умерших людей. Всемирная Организация Здравоохранения заявляет, что в ХХ веке от табака погибло 100 миллионов человек, а в XXI веке этот показатель может достигнуть 1 миллиарда.

            Источник: Надеждин А.В. Диагностика и лечение никотиновой зависимости / А.В. Надеждин, Е.Ю. Тетенова, Н.А. Зекрина, А.Ю. Колгашкин // Наркология. –   2011. – № 10. – С. 84-94.

Ключевые слова: новости статистики, табакокурение в мире, вред курения, смертность от курения, бросить курить, статистика, бросить курить легко и быстро, курение вредит здоровью.

Вред курения: курение и легкие

            Вред курения. Курение является причиной около 90 % случаев смерти от рака легкого. Помимо этого, 30 % всех случаев от раковых заболеваний вызваны курением. Во многих случаях курение является причиной хронических обструктивных заболеваний легких (ХОЗЛ), включая эмфизему и хронический бронхит. Курение сязано более чем с 90 % случаев смерти от ХОЛЗ. Риск смерти от бронхита и эмфиземы в 10 раз выше среди курящих мужчин и женщин.

            Источник: Табачная эпидемия в России: причины, последствия, пути преодоления.– М.: Общественная палата Российской федерации, 2009. – 64 с.

В России в последние десятилетия существенно возросла заболеваемость туберкулезом и смертность от этого заболевания. Это связано с рядом факторов, сопровождающих перестройку российского общества: социально-экономических, политических, демографических и эпидемиологических. Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ) установлена прямая связь туберкулеза с курением – курение является фактором риска развития туберкулеза, независимо от употребления алкоголя и социально-экономических факторов риска. Установлено, что курение повышает риск заболевания туберкулезом более чем в 2, 5 раза. Усугубляется ситуация тем, что значительное число больных активным туберкулезом содержится в пеницитарных учреждениях. И хотя число больных за период 1999–2007 годы здесь сократилась вдвое, их общее число остается значительным – 45 000 человек.

Гипинский Я. Демография «заключенности» / Я. Гипинский // Демоском. –   2009. – № 361-362. – С. 1-3.

            Ключевые слова: новости статистики, табакокурение в России, курение и легкие, вред курения, наркология, бросить курить, рак легких, ХОЛЗ, брошу курить, туберкулез, статистика, бросить курить быстро и легко, курение вредит здоровью.

Подростковое курение в России

            Вред курения. По подростковому курению Россия занимает первое место в мире. 66 % 13-16-летних подростков имеют опыт курения. 35, 4 % подростков курят регулярно. Падает возраст приобщения к курению – с 15 лет в 1993 году до 11-12 в настоящее время. В последние 10 лет отмечается тенденция к выравниванию распространенности табакокурения среди мальчиков и девочек. Ежегодно в России пробуют курить 400 тысяч школьников от 10 до 13 лет. Практически треть молодых людей в России становится постоянными потребителями табака.

             Источник: Глобальный опрос взрослого населения о потреблении табака в Российской Федерации (GATS). – М, 2009. – 172 с.

            Среди причин увеличения числа курящих в нашей стране отмечается высокая доступность сигарет (низкая цена и нелицензируемая повсеместная продажа), агрессивный маркетинг табачной индустрии и недостаточная осведомленность населения о рисках для здоровья, которые связаны с потреблением табака. Более 80 % курящих начали курить в возрасте до 18 лет, и практически четверть таких курильщиков начинает курить до того, как им исполнится 10 лет.

             Источник: Шаховский К.П. Эпидемия курения в России и борьба с ней / К.П. Шаховский // Наркология. –   2011. – № 11. – С. 44-49.

Ключевые слова: новости статистики, табакокурение в России, возраст приобщения к курегию, вред курения, подростковое курение в России, наркология, бросить курить, брошу курить, статистика, бросить курить быстро и легко, курение вредит здоровью, преодоление табачной зависимости.

Табакокурение в России

             Вред курения. В России курит до 70 % мужчин и 30 % женщин в возрасте 18-49 лет. Количество смертей от курения возросло за 20 лет в 1,5 раза и составляет за год до 400 тысяч человек.

             Источник: Сидоров П.И. Саногенетическая терапия никотиновой зависимости / П.И. Сидоров, В.В. Синицкий, О.А. Харькова, Т.В. Цыганкок // Наркология. –   2011. – № 12. – С. 38-45.

Ключевые слова: новости статистики, табакокурение в России, заболеваемость связанная с курением, вред курения, бросить курить, брошу курить, статистика, бросить курить быстро и легко, курение вредит здоровью, преодоление табачной зависимости.

Табакокурение в Узбекистане

Бросить курить легко и быстро. По данным отдельных исследований в Узбекистане курят 20 % мужчин и 1 % женщин. Число курящих сигареты и «нас» имеет тенденцию к росту. Насвай – это продукт табака, изготовленный в домашних условиях.

Ключевые слова: новости статистики, табакокурение в Узбекистане, Ташкент, заболеваемость связанная с курением, нас, насвай, вред курения, бросить курить, брошу курить, статистика, бросить курить быстро и легко, курение вредит здоровью, преодоление табачной зависимости.

Кто желает бросить курить

Бросить курить легко и быстро. Согласно статистическим исследованиям, проведенным нашим центром, среди пользователей Интернета, желающих бросить курить в последнем квартале 2011 года мужчины составляли 49, 4 %, женщины – 50, 6 %.

Возраст желающих бросить курить: 18-24 года – 32, 7 %, 24-34 года – 25, 8 %, 35-44 года – 8, 2 %, от 45 лет и старше – 25, 9 %. В возрасте младше 18 лет желали бросить курить лишь 7, 4 %.

Ключевые слова: новости статистики, бросить курить, брошу курить, статистика, бросить курить быстро и легко, преодоление табачной зависимости.

Жители России поддерживают проект закона Российской Федерации «О защите здоровья населения от последствий потребления табака»

Бросить курить легко и быстро. Абсолютное большинство (около 75 %) наших сограждан поддерживают проект закона Российской Федерации «О защите здоровья населения от последствий потребления табака». Наибольшее число русских людей высказываются за усиление контроля над потреблением и продажей табачной продукции несовершеннолетним.

Ключевые слова: бросить курить, нет табаку, проект закона, о защите здоровья населения от последствий потребления табака, русские люди против курения, запрет продажи сигарет несовершеннолетним, бросить курить быстро и легко, вред от курения.

Граждане России поддерживают запрет на табакокурение

Бросить курить быстро и легко. Согласно результатам опросов, проведенных Всероссийским центром изучения общественного мнения (ВЦИОМ), запрет на курение в общественных местах поддерживает абсолютное большинство граждан Российской Федерации – 81 %.

Граждане России также активно высказываются за запрет рекламы табачных изделий. Наибольшую поддержку получили предложения запретить все формы рекламы табака и спонсорство производителей табака (82 %). Наши соотечественники положительно отнеслись и к таким мерам как запрет на поштучную продажу сигарет и продажу через автоматы (73 %), запрет на продажу сигарет в ларьках и палатках (61 %), запрет на выкладку сигарет на витринах магазинов и запрет показывать в кино и театре курящих людей (по 60 %).

            Ключевые слова: запрет на курение, запрет рекламы табака, статистика, бросить курить быстро и легко, вред от курения.

Курящие в зеркале статистики

Бросить курить быстро и легко. Опубликованы данные Всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ) о численности курящих людей в России. Курят сегодня 38 процентов наших сограждан, в том числе, 21 процент – по одной пачке сигарет в день или даже больше, 13 процентов – несколько сигарет почти ежедневно, 4 процента – эпизодически.

            Ключевые слова: процент курящих, табакокурение в России, статистика, бросить курить быстро и легко, как бросить курить, вред от курения.