Зависимость от никотина имеет биологические причины. Среди биологических причин важнейшими являются те, которые оказывают патологическое влияние на определенные структуры мозга курящего человека и непосредственно вызывают возникновение синдрома никотиновой зависимости.
В течение 10 секунд после вдоха табачного дыма никотин достигает мозга и начинает действовать на определенные группы нейронов (нервных клеток). Нервные клетки в мозгу передают нервные импульсы за счет биологически активных химических веществ, которые получили название нейромедиаторов (нейротрансмиттеров). Воздействие никотина на мозг приводит к недостатку нейромедиаторов: дофамина, норэпинерфина, ацетилхолина, глутамата, серотонина, ГАМК, эндорфинов.
Дофамин – нейромедиатор удовольствия и мотивации. Он повышает настроение, способствует творческой активности. Кроме того, он в значительной степени определяет возникновение симпатии и любви. Низкий уровень дофамина связан со слабой мотивацией, нехваткой энергии, плохой концентрацией, проблемой с контролем эмоций, некоторыми формами депрессий, болезнью Паркинсона и синдромом дефицита внимания. При недостатке дофамина человек теряет критическое отношение к себе.
Норэпинерфин определяет уровень бодрствования головного мозга, обеспечивает концентрацию внимания, энергию, побуждения. При недостатке норэпинерфина человек испытывает отсутствие побуждений, устремлений, трудности в концентрации внимания, снижение работоспособности, погружается в депрессию.
Ацетилхолин передает нервное возбуждение вт ЦНС, вегетативных узлах, окончаниях парасимпатических и двигательных нервов, отвечает за познавательные процессы. Недостаток ацетилхолина приводит к снижению работоспособности.
Глутамат активизирует клетки головного мозга, принимает участие в обучении и памяти. Недостаток глутамата приводит к нарушению концентрации и внимания, заторможенности, снижению работоспособности.
Серотонин – нейромедиатор удовольствия и активности. Он устраняет тревожность, гармонизирует состояние человека, делает его активным, общительным. Обладает антидепрессивным и противоболевым действием. Дефицит серотонина приводит к тревожности, различным формам депрессии, снижению работоспособности, слабой концентрации внимания, плохой памяти, раздражительности, навязчивым мыслям (например, о сладостях, алкоголе, сигаретах), эмоциональной неустойчивости, суицидальным мыслям.
ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) – один из наиболее распространенных расслабляющих (тормозящих) нейромедиаторов головного мозга. Эта аминокислота помогает регулировать возбудимость нервной системы, успокаивать ее. Низкий уровень ГАМК выявляют при многих психических расстройствах, включая тревожность и некоторые формы депрессии.
Эндорфины по химическому строению сходны с морфином, потому и получили такое название, означающее «внутренний морфин», стало быть, естественный морфин. Мозг включает их в работу, когда человек испытывает острый стресс, большую физическую нагрузку (бег на длинную дистанцию, занятия тяжелой атлетикой), мучается от боли. Эндорфины также приводят человека к эйфории, его еще называют «естественным наркотиком» или «гормоном счастья». Любые положительные переживания поднимают уровень эндорфинов в крови. Недостаток эндорфинов приводит к подавленному настроению, апатии, депрессии.
Кроме того, никотин приводит к иной дисгармонизации работы мозга, в частности, к ухудшению работы коры лобных долей и лимбической системы. Кора лобных долей отвечает за концентрацию внимания, рассудительность, контроль над эмоциями. Лимбическая система – это центр регуляции эмоционального состояния, настроения, мотивационной сферы, поведения человека.
В норме кора лобных долей обеспечивает рассудительность и эмоциональный контроль. Но если человек приобрел зависимость от никотина, то лобная кора плохо управляет его поведением. Никотин изменяет мозг таким образом, что становится труднее «нажать на тормоза».
Курящий человек, может поставить цель придерживаться здорового образа жизни, отказаться от сигарет. Однако, курильщику с дисгармоничной работой мозга скорее всего не хватит рассудительности и силы воли (или возможностей лобных долей), чтобы регулярно говорить себе «нет».
Кроме того, когда запасы нейромедиаторов истощаются, лимбическая система становится излишне активной, приводя к дискомфортному психоэмоциональному состоянию. А это, в свою очередь, активно толкает курящего человека к предмету своей зависимости, чтобы получить удовольствие и успокоить лимбическую систему.
Чтобы гармонизировать работу мозга и нормализовать уровень нейротрансмиттеров, необходимо выполнять рекомендации специалиста. Эти рекомендации даются всегда индивидуально и обычно касаются приема определенных натуральных биологически активных веществ, лекарственных трав, выполнения некоторых психофизических упражнений, а также изменения системы питания, сна, отдыха.
Как получить рекомендации специалиста для того, чтобы гармонизировать работу мозга и отказаться от табакокурения?
Выбирайте наиболее удобную для Вас возможность:
Для Вас сейчас действуют скидки!
Подробности смотрите здесь
